Olá, eu sou

Marina Romero

Nutricionista & Personal Trainer

+de 20 anos de experiência

Marina Romero é nutricionista e professora de educação física, com formação em nutrição, fisiologia do exercício e comportamento humano. Seu trabalho une ciência, empatia e uma abordagem prática, pensada para a realidade de mulheres que lidam com uma rotina intensa e múltiplas responsabilidades. Ao longo da sua atuação, Marina desenvolveu um olhar atento para as dificuldades mais comuns no cuidado com a alimentação e o corpo — como falta de tempo, excesso de cobrança e dificuldade em manter constância. Por isso, sua proposta vai além de planos prontos: cada orientação é construída de forma personalizada, respeitando a rotina, os objetivos e a individualidade de cada paciente. Seja por meio do atendimento nutricional ou de um acompanhamento mais completo, o foco está sempre no mesmo ponto: tornar o cuidado com o corpo mais leve, possível e sustentável no dia a dia. Aqui, você não segue um protocolo — você é acompanhada de forma próxima, com orientação, escuta e direcionamento real.

“Cuidar do corpo não deve ser um castigo.
Deve ser um ato de reconexão, respeito e amor-próprio.”
– Marina Romero

Cuidar de você não precisa ser complicado.

Um acompanhamento pensado para mulheres que cuidam de tudo — e agora decidiram cuidar de si. Escolha o plano ideal para seu momento.

Plano Equilíbrio

Organize sua alimentação, recupere sua energia e comece a cuidar de você com leveza.

Plano Equilíbrio

Ideal para quem deseja melhorar a alimentação, ter mais energia no dia a dia e construir hábitos mais saudáveis — de forma prática e possível dentro da rotina. Você recebe um plano alimentar personalizado, orientações adaptadas à sua realidade e acompanhamento profissional para evoluir com constância e segurança. Aqui, o foco é sair do improviso e criar uma base sólida para o seu bem-estar.

Plano ReConexão

Um acompanhamento completo para transformar seu corpo, sua rotina e a forma como você se cuida.

Plano ReConexão

Para quem deseja ir além da alimentação e viver uma transformação completa — no corpo, na rotina e na forma de se cuidar. O Plano ReConexão une nutrição, treinos personalizados e acompanhamento próximo, respeitando sua história, seu tempo e seus limites. É um processo guiado, estruturado e acolhedor, pensado para mulheres reais que querem voltar a se sentir bem consigo mesmas — com leveza, constância e resultado.

🌷 Plano Equilíbrio

Porque você precisa de uma alimentação que funcione na sua rotina. 100% online!

O Plano Equilíbrio foi criado para mulheres reais, com rotina cheia, pouco tempo e que querem melhorar a alimentação sem complicação.
Aqui, o foco não é restrição — é organização, consciência e constância.

E você precisa apenas dar o primeiro passo para cuidar de você com mais leveza.

Para quem é o Plano Equilíbrio?

O Plano Equilíbrio é para você que:

Quer melhorar a alimentação, mas não sabe por onde começar
Vive na correria e precisa de praticidade
Sente que sua energia oscila ao longo do dia
Já tentou outras vezes, mas não conseguiu manter
Quer cuidar de você sem pressão e sem extremos
Busca orientação profissional, mas com leveza

🌱 O que muda?

✨ Transformações físicas:
Mais energia no dia a dia, alimentação mais equilibrada e um corpo que começa a responder melhor à rotina.

✨ Transformações na rotina:
Mais organização alimentar, menos improviso e mais praticidade para manter hábitos saudáveis.

✨ Transformações na relação com a comida:
Menos culpa, mais consciência e uma forma mais leve de se alimentar — sem extremos.

Pagamento seguro • Parcelamento disponível

🌱 Como funciona o Plano Equilíbrio?

O Plano Equilíbrio é um acompanhamento nutricional de 3 meses, com três consultais mensais (online) para ajustar sua alimentação de forma prática e alinhada à sua rotina. Ao longo desse período, você recebe um plano alimentar personalizado, com orientações claras e possíveis de aplicar no dia a dia.

O acompanhamento também acontece via WhatsApp, para tirar dúvidas, ajustar estratégias e te ajudar a manter constância entre as consultas. Tudo de forma simples, leve e adaptada à sua realidade.

🌱 Muito além de uma dieta

Pagamento seguro • Parcelamento disponível

💰 INVESTIMENTO NO PLANO EQUILÍBRIO:

Plano Equilíbrio

Pacote com valor reduzido em relação às consultas avulsas.

💛 Plano Equilíbrio – 3 consultas mensais

💰 Valor total: R$ 750,00 👉 À vista ou parcelado no cartão

🌷 Plano ReConexão

Uma jornada de 12 semanas para mulheres que decidiram cuidar de si mesmas. E 100% online!

Você está cansada porque se doou demais.

O Plano ReConexão foi criado para mulheres reais, com rotina cheia, pouco tempo e muita carga emocional. Mulheres que não querem “virar fitness”, mas voltar a se sentir vivas, leves e confiantes no próprio corpo.

Para quem é o Plano ReConexão?

O Plano ReConexão é para você que:

Sente que perdeu energia, identidade e disposição
Vive cansada, mesmo dormindo
Coloca todos à frente de si mesma
Sente culpa quando pensa em se priorizar
Quer melhorar o corpo e a mente, sem pressão
Já tentou outras vezes… e desistiu no meio do caminho

🌱 O que muda?

✨ Transformações físicas:
Mais energia no dia a dia, força recuperada, sono melhor e um corpo que responde novamente ao cuidado.

✨ Transformações emocionais:
Menos estresse, mais clareza mental, mais autoconfiança e leveza emocional.

✨ Transformações relacionais:
Mais presença, mais conexão com quem você ama — e até melhora da libido.

Pagamento seguro • Parcelamento disponível

🌱 Como funciona o Plano ReConexão?

O programa dura até 12 semanas e é dividido em 3 fases principais + manutenção opcional, sempre respeitando seu ritmo, seu corpo e sua rotina.

Ao longo do processo, você terá 3 consultas nutricionais online, além de acompanhamento contínuo para ajustar sua evolução com segurança e constância.

As consultas e o acompanhamento são 100% online, facilitando sua agenda e sua vida corrida.

Fase 1 – Despertar (Semanas 1 a 4)

Acolhimento, diagnóstico e início leve.

📍 Marco: “Energia em movimento”

Você passa por uma consulta completa, recebe seu plano alimentar personalizado e começa treinos curtos, seguros e possíveis (pode ser em casa ou na academia). Aqui, o foco não é performance — é constância sem culpa.

Fase 3 – Renovar (Semanas 9 a 12)

Consolidação, autonomia e orgulho.

📍 Marco: “ReConexão”

Você finaliza o ciclo com uma avaliação completa, visualiza sua evolução e recebe um plano claro para manter os resultados. Essa fase não é sobre finalizar, mas sobre como continuar.

Fase 2 – Fortalecer (Semanas 5 a 8)

Confiança, adaptação e evolução gradual.

📍 Marco: “Força e leveza”

Os treinos evoluem, o plano alimentar é ajustado e você começa a sentir seu corpo responder. O acompanhamento constante garante que você não desista no meio do caminho.

Fase 4 – Manter (opcional)

Manutenção mensal, ajustes e suporte contínuo para que o equilíbrio vire rotina.

📍 Marco contínuo: “Manter é poder”

Você não só vai manter o que já conquistou, mas pode ir além, se assim desejar.

Tudo isso conduzido por Marina Romero, nutricionista e professora de educação física, com uma abordagem humana, acolhedora e baseada em ciência.

🌱 Muito além de dieta e treino

Pagamento seguro • Parcelamento disponível

💰 INVESTIMENTO NO PLANO RECONEXÃO:

O valor não é sobre pagar por dieta ou treino.

É sobre investir em energia, equilíbrio e qualidade de vida.

💛 Plano ReConexão – 12 semanas

💰 Valor total: R$ 1.500,00 👉 À vista ou parcelado no cartão

DÚVIDAS FREQUENTES:

"O atendimento é para homens também?"

Atualmente, o acompanhamento foi desenvolvido exclusivamente para mulheres, considerando suas rotinas, desafios e necessidades específicas.

“Mas e se eu não tiver tempo?”

Os planos foram pensados para mulheres com rotina corrida.

No Plano Equilíbrio, a alimentação é ajustada para ser prática e possível no dia a dia.
No Plano ReConexão, além disso, os treinos são curtos e adaptáveis à sua disponibilidade.

Você não precisa de mais tempo — precisa de uma estrutura que funcione na sua rotina. E é isso que você vai ter.

“E se eu pagar e não conseguir seguir?”

Você não estará sozinha nesse processo.

No Plano Equilíbrio, você tem acompanhamento para ajustar sua alimentação conforme sua realidade.
No Plano ReConexão, o suporte é mais próximo, com acompanhamento contínuo para te manter no caminho.

A ideia não é perfeição — é constância.

“Preciso ir à academia?"

Não necessariamente.

No Plano Equilíbrio, o foco é a alimentação.
No Plano ReConexão, os treinos são adaptáveis — você pode fazer em casa ou na academia, conforme sua realidade.

“Tenho vergonha de começar..."

Isso é mais comum do que você imagina.

Aqui, não existe julgamento — apenas orientação, acolhimento e respeito pelo seu momento.

Você não precisa estar pronta.
Você só precisa começar.

"Existe garantia ou reembolso?"

Por se tratarem de serviços personalizados, os planos não seguem o modelo de garantia de 7 dias comum em produtos digitais.

Caso você precise interromper o acompanhamento, o cancelamento pode ser solicitado a qualquer momento.
O valor será ajustado de acordo com os serviços já realizados, e o restante será devolvido proporcionalmente.

Todos os detalhes sobre funcionamento, cancelamento e condições estão disponíveis no material completo enviado após a contratação.

“Não quero ser a mulher de antes.
Quero voltar a gostar de mim — da mulher que sou hoje.”

Porque quando você está bem, tudo ao redor melhora.